妙招一：柔软的地板

早上起床最不想听到的就是那，像乌鸦叫一般闹铃，还有就是起床后要面临的冰冷的地板，在房间内铺上一大块毛茸茸的地毯最完美。

妙招二：舒适的床

要有一张完美的大床，我们睡着才会香甜，一天的疲劳也会一扫而空，并且精神满满得面对新一天的来临，花最贵的钱买最好的床垫

妙招三：卧室整体环境

好的睡眠质量整体环境也很重要，对于上了岁数的中年人，卧室装修不用过于花式繁杂，简单深邃就可以；和其正好相反的是，年轻人的卧室则需要些活力。